Детский фитнес — это первое знакомство детей со здоровым образом жизни!
Дорогие родители, наш клуб предлагает современные формы и методы физкультурно-оздоровительной работы с детьми. Каждое занятие проходит интересно, увлекательно, а главное полезно! В ходе разнообразных по форме занятий ребёнок обучается основным видам движений, тренирует функциональные возможности своего организма, а педагог формирует у него интерес и потребность к двигательной деятельности.
Возрастная категория детей
- 3-5 лет — время проведения 40 минут, два раза в неделю.
- 5-7 лет — время проведения 45-50 минут, два раза в неделю.
Занятия включают в себя:
- Дыхательная гимнастика (по методике Стрельниковой)
- Пальчиковая гимнастика (активизация биологически активных точек, развитие памяти, речи, так же активизирует работу всех внутренних органов)
- Зевательная гимнастика (снимает напряжение, повышает тонус и сопротивляемость организма, даёт чувство покоя.)
- Общеразвивающие упражнения (под музыку с использованием танцевальных движений и без, упражнения входят на осанку, на профилактику плоскостопия)
- Подвижные игры или спортивные игры (баскетбол, городки и т.д.),
- Гимнастика, легкая атлетика, акробатика.
- Степ
- Фитбол
- Игроритмика.
- Закаливающий массаж по методике врача Уманской (профилактика ОРЗ в зимний период времени). Точечный массаж биологически активных зон, расположенных в области лица и шеи.
- Стрейтчинг («игропластика» — растяжка)
- Релаксация как компонент заключительной части. Постепенный переход в состояние расслабления.
Занятия разделены на недельные блоки:
1-я неделя – акробатика, гимнастика, фитнес-данс.
2-я неделя – фитбол, подвижные игры
3-я неделя – спортивные игры, лёгкая атлетика
4-я неделя – степ, подвижные игры
Спортивные праздники: в летний период на улице, а в зимний в помещении.